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2012年11月29日 星期四

[減重] 父母的生活習慣 左右孩子未來的體型

以前常聽到有人說,若想知道自己的太太未來會變什麼樣子,就去她們家看她的媽媽就可以知道了。 噢...這樣真的好囧唷@@


可是真的是如此嗎?

台灣新生報有篇報導寫到:英國帝國學院一項研究中表示,試著用幾項簡單的問題與測試,就可以在嬰兒出身後,來研判小孩將來是否會肥胖。

例如:嬰兒出生時的體重和母親是否抽菸,強調在預防小孩子肥胖,比小孩肥胖之後在減肥,來得容易許多,這項測試讓即將為人父母的民眾能注意小孩的體重。

研究團體研究來自4032名出生於1986年許多不同國家的小孩,包括了芬蘭、義大利、和美國,他們發現只要簡單的評估,就能評斷小孩將來會不會過胖,以往一直以為小孩會胖與基因有絕對相關,但是在調查資料中,只有10例是因為基因圖變的罕見疾病,造成的小孩肥胖,根據英國衛生單位統計,英國兒童肥胖比率,女生占17%,男生則是15%。

2012年11月26日 星期一

[戒煙] 吸煙會腐蝕大腦

 人們常說在吞雲吐霧之間能舒緩心中的壓力,

或是,能夠在台灣施冷的天氣中找到溫暖...等。

雖然吸煙有這些吸引人的特點,但,菸終究是對人體有害的東西。

過往我們聽到的都是吸煙會傷害我們的肺部,

甚至透過大體解剖的大體老師我們得知過度吸煙者的肺部會變成黑色的 @.@

也會造成我們心臟血管疾病、容易引起中風。


對於男性會導致失去性機能及失去生育能力的機會大增,對於女性則會導致更年期提早來臨並易換骨質疏鬆症。

由其是孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足。

說了這麼多都是大家過去知道吸煙對我們人體的壞處~現在英國有一項研究更證實了,吸煙會腐蝕大腦,破壞記憶、學習與思考能力。

2012年11月25日 星期日

[兒童] 幼兒高燒腹痛 恐細菌性肺炎入侵

編導在診所中發現,最近真的有好多小朋友發生感冒的症狀


而且多半是發燒,拉肚子...等等。

不過,爸爸媽媽們千萬別輕忽小朋友的感冒症狀唷~

在這裡編導要跟大家分享一篇健康醫療網的文章: 幼兒高燒腹痛 恐細菌性肺炎入侵

作者: 健康醫療網 /林怡亭報導

一名4歲女童,因持續發燒三天,且出現右下腹壓痛及反彈痛等現象,一開始被診斷為盲腸炎,但因病情遲遲未好轉,甚至惡化至休克,緊急轉院就醫,才證實為肺炎鏈球菌感染,經手術積極搶救後,患者才逐漸好轉。

2012年11月22日 星期四

[夏爾聯合診所] 過敏鼻的救星

哈啾.....天氣冷冷的每天都是鼻子先起床...噴嚏打不停>"<

不知大家是否跟編導有一樣的問題呢?

在這裡有一個有趣的東西要介紹給大家唷~~

記得當初進到夏爾診所的時候,被眼前這個小東西深深吸引著~

那就是鼻雷射!!! 它的本名是: 鼻雷射減敏治療儀

很酷的名字吧 ^0^

這台鼻雷射的機器是使用低強度雷射,藉由光子的能量改變人體細胞的身體機能。

其實,很多疾病都是因為生理機能變差所造成的,所以提升生理機能就可以治癒這些疾病。

根據國外的研究,鼻子過敏的人下鼻甲前端的溫度比正常人低0.3到0.5度,新陳代謝也比正常人差。

雷射照射後可以提高新陳代謝和黏膜的體溫,改善相關的症狀。低強度雷射治療可以使不正常的組織恢復正常,沒有任何副作用。

使用過程無痛,免麻醉, 每日或隔日照射一次,每次照射15分鐘,一個療程10次,第二天就有感覺效果, 病情較頑固者,可照3個療程或以上。

編導真的非常喜歡這台鼻雷射機器唷~

深受鼻子過敏困擾的民眾,歡迎前來夏爾聯合診所,先在櫃檯掛號,之後,讓醫師評估過後,可以免費體驗鼻雷射一次唷!


之後,要再接受鼻子治療的收費也十分便宜唷~一般6到8次就要收到1000元,夏爾聯合診所這邊的話是3次只收100元唷~

編導自己要去治療鼻過敏囉~我要跟每天早上的過敏鼻說掰掰 ^ ^


夏爾聯合診所 聯絡電話: 02-2325-5508

夏爾聯合診所與您一同關心身體健康問題~


2012年11月21日 星期三

[醫療新聞]氣溫忽冷忽熱 三高病患晨起務必量血壓、注意保暖

雖然已經進入11月底的,不過,最近的天氣變化還是很大~

除了一般人要注意保暖不要著涼之外~

三高的病患(高血壓、高血糖、高血脂)一定更要注意自己的身體健康~

不然中風的機率會大大提升唷~

這裡有一篇NOWNEWS的報導說: 

近日氣溫冷熱交替頻繁之下,導致中風高峰比往年提早報到。不少三高病患總以為「有吃有保庇」,會固定按時吃藥,卻忽略監控血壓、血糖,指數異常也不在意;醫師強烈建議,高血壓病患早上起床還沒有吃藥前務必量血壓,早晚也要注意保暖,避免中風找上門。

擁有健康的身體是無價的~每分每秒我們身體狀況都在變化,所以有效掌控自己健康的方法就是要多多紀錄,從最基本的量血壓做起,再到自己飲食習慣的紀錄,將紀錄養成習慣之後,當身體的健康出狀況了,透過每天的紀錄,也能有效提供醫師評估病情唷 ^ ^

夏爾聯合診所有提供免費的成人健檢,歡迎一般民眾可以前來預約健檢,為自己的健康負責,也為自己的生命負責吧~

夏爾聯合診所與您一同關心身體健康問題~

預約專線: 02-2325-5508 編導小提醒前往做健檢的民眾要記得攜帶健保卡唷~^^~
本文章圖片轉載自網路

2012年11月18日 星期日

[醫療新聞] 小感冒別疏忽 嚴重時恐引發肺炎

咳.咳..咳...哈啾....>"< 這樣的模式覺得很熟悉嗎?


一般人到了秋冬之際真的比較容易感冒~~

不過,由於上班上學真的沒有時間去看醫生~所以就給它放著

要小心唷~千萬別輕忽小感冒,因為小感冒嚴重時恐引發肺炎唷 !!!

在此引述健康醫療網,文章中特別提到流行性感冒主要是由流行性感冒病毒所傳播的上呼吸道疾病,不但會出現發高燒、劇烈咳嗽,且會全身無力等症狀;衛生署台南醫院醫師洪元斌指出,流行性感冒與一般感冒不同,嚴重時就會如同這名患者,可能會併發肺炎,甚至有呼吸喘等現象,民眾不得大意。

2012年11月15日 星期四

[孩童] 5個小妙招 讓小孩遠離感冒威脅 

一般大人們最擔心的就是小孩子的身體健康~~

由其,每年的11月~3月是感冒的高峰期,究竟應該如何做可以讓家中孩子避免感冒呢?

編導在這跟大家分享一篇華人健康往的文章唷 ^ ^ 

文章中提到了五點小妙方,大家回去可以做做看唷~

[作者: 華人健康網 記者羅詩樺]

1.經常洗手
手部最容易接觸到細菌、髒汙,加上小孩又喜歡亂摸臉或口鼻處,很容易不傎接觸到不潔病菌。養成三餐飯前洗手、如廁後洗手的好習慣,就能大大降低感冒機率。此外,大人在接觸小孩前,最好也要確保雙手乾淨,以免將病菌傳到小孩身上。


2012年11月14日 星期三

[飲食] 吃生菜、優格等生冷偏濕食物 傷生育力


一般女孩子為了要顧及自身的佼好身型~故選熱量較低的生菜,優格沙拉..等的偏濕冷的食物。

不過在這裡,夏爾聯合診所的編導要跟大家分享一偏新聞唷: 吃生菜、優格等生冷偏濕食物 傷生育力。

到底應該要如何吃才能保持健康,又不會傷身影響生育力呢~~我們一起來看下去吧^^(ps 有沒有覺得這台詞很眼熟呢...哈...)

作者: 【記者蘇湘雲/台北報導】 | 台灣新生報
肥胖女性想懷孕生子,除了減重以外,也要多注意飲食。中醫師王貞琪表示,肥胖女性如有不孕問題,體質以虛寒居多,建議減重過程盡量別吃生菜沙拉等生冷食物,或優格等偏濕食物,以免傷害生育能力。

王醫師指出,肥胖女性減重要多顧及消化能力,避免食用冰冷食品、糕點等精製加工食品,以及油脂含量過多的食物。也要少吃海鮮類、貝殼類與乳製品。

在歐美國家,優格很受歡迎。王貞琪醫師分析,歐美地區環境較為乾燥,加上當地民眾喜歡吃烘烤食物,所以吃優格剛好可以保持身體平衡。但在台灣,氣候較為潮濕,水分較多,此時吃優格就不太適合。東方肥胖女性有時也帶有痰濕體質,一旦吃太多優格,就會比較無法消化,容易造成水腫等問題。

寒體質夾帶痰濕體質的人也不適合多吃海鮮類食物,吃太多海鮮類食物的話,循環會變慢,對減重大大不利。不只如此,海鮮偏寒,為水性食物,也容易誘發皮膚過敏反應。

2012年11月13日 星期二

[減重] 減重小撇步

涼涼的天氣好想喝一碗熱熱的燒仙草唷~~或是吃碗麻辣鴨血暖暖身體...

不過,悄悄增加的體重,衣服也無法遮住了...嗚...怎麼會這樣呢?

在這邊夏爾診所的編導有幾點小撇步要跟大家分享唷 ^ ^

餐餐都是老外的外食族們,在外選擇食物的時候要注意烹煮方式,

盡量選取清蒸(魚)、水煮(清淡的瘦肉湯麵)、燉滷(滷雞腿,要注意不要吃雞皮唷~雞皮的脂肪是我們人類不太容易消化的東西)、燒烤(勿烤焦),避免勾芡(編導最愛的肉羹麵)、口味太重(麻辣鍋)、精緻糕點(下午茶)及加工食物

一般大家在減肥的時候都會很注重卡路里的多寡,其實,我們只要有運動,每天都會消耗身體中的卡路里,像是編導算出來自己的卡路里消耗是1131卡,所以每天只要不吃超過這個數字就不容易便胖唷 ^ ^ 編導算是比較沒有在運動的人,不過,好消息是當你運動的越多,卡路里消耗的也會越多,當然可以吃進去的卡路里也可以稍稍多一些囉~~

減重減肥的過程一定要保持心情愉快,如果是痛苦的減肥過程,其實是沒有辦法長期 ''享瘦'' 的~最可怕的就是 yo yo 球的減重,一下瘦很多,一下又通通都回來了...這樣真的對身體很不好唷!!!

夏爾聯合診所裡有附設減重門診(健保),歡迎想要健康瘦的民眾可以打電話來詢問,或是在網路上留言給我們唷 ^ ^

掛號專線: (02) 2325-5508

夏爾聯合診所與您一同關心身體健康~

[本文圖片轉載自網路]

2012年11月12日 星期一

[社區服務] 社區藥師 降低老人日服10幾顆藥

每當人漸漸老了時,身體的健康狀況也不如從前,

所以漸漸吃起了許多慢性病的藥,老人們平均一天會吃下二十多顆藥。

然而,藥吃的數量多寡並非與健康成正比,

需經由專業的藥師評估可以減少重複吃下許多的藥,針對自己的病情吃下有效的藥才是最重要的。

在這裡跟大家分享一篇健康醫療網的新聞:  老婦1次吞32顆藥 社區藥師輔導獲改善

(健康醫療網/編輯部報導)

台中市一名78歲鄭姓婦人,去年看病次數逾100次,一次用的藥物多達32顆;另一名黃陳婦人,因獨居加上行動不便,且有高血壓、心臟等疾病,每天至少服用10種以上藥物,經社區藥師的輔導溝通後,停止食用且確保長者的用藥安全。

2012年11月11日 星期日

[醫療新聞] 避免接觸病源環境 降低罹患鉤端螺旋體病

最近開始覺得頭暈..肌肉酸痛..高燒不退...嘔吐等等的現象嗎?

要小心唷~~除了要看醫師,按時吃藥之外,也要盡量避免生活中接觸病源環境唷!!!

跟大家分享一篇新聞: 避免接觸病源環境 降低罹患鉤端螺旋體病



(健康醫療網/林怡亭報導)罹患鉤端螺旋體病,主要症狀包括高燒、頭痛、肌肉痠痛、嘔吐等,甚至可能會出現黃疸、結膜充血、腹痛等症狀;醫師提醒,當出現相關症狀時,患者應早期接受診斷治療,以免引起腎衰竭、腦膜炎、肝衰竭等嚴重病變。

2012年11月8日 星期四

[醫療新聞] 公費疫苗 嬰幼兒將全免接種


11月底至明年二月是進入流感的高峰期,不僅大人要注意身體健康,嬰幼兒及小朋友也不可以輕忽唷~~政府所推出的公費疫苗,嬰幼兒將全免接種。以下新聞分享給大家唷 ^ ^

(中央社記者陳清芳台北8日電)

行政院擬以第二預備金補助,讓嬰幼兒接種公費疫苗,免繳診察費,衛生署預估嬰幼兒年底前接種流感疫苗都免費。

衛生署疾病管制局副局長周志浩今天指出,公費採購的疫苗林林總總,成人接種流感疫苗時只要繳掛號費,新台幣100元醫師診察費由政府支付,疾管局1年編列8000萬元經費;各種兒童疫苗,包括流感疫苗,政府從未支付醫師診察費。

在立委的反映及衛生署的爭取下,行政院長陳(沖)今天指示,讓嬰幼兒也能免費接種疫苗,醫師診察費由行政院第二預備金補助,110萬名學齡前兒童適用。

2012年11月7日 星期三

[醫療新聞] 慢性病連續處方箋 領藥放寬


(中央社記者龍瑞雲台北7日電)

衛生署中央健康保險局今天表示,即日起罕病患者及返回離島地區等持有慢性病連續處方箋者,由預領2個月放寬到3個月。

健保局醫務管理組副組長林阿明表示,衛生署已經發布修正「全民健康保險醫療辦法」,自明年元旦配合二代健保上路實施。

林阿明說,為增加慢性病患就醫、領藥便利性及提升住院醫療服務,針對特殊患者放寬領藥期限、簡化領藥流程並自即日起實施。

他說,持慢性病連續處方箋者的領藥期限,由2個月放寬到3個月,包括預定出國、返回離島地區、遠洋漁船與國際航線船舶船員或罕見疾病患者者,只要提供「切結文件」便可請領全部用藥量。

持慢性病連續處方箋者原規定在服藥期滿前7天才能請領第2次藥,林阿明說,新制由7天放寬到10天,也就是說,慢性病患者要領第2次藥時,可以在原服藥期滿前10天領取。
林阿明說,長期服藥、無法親自就醫的慢性病人、經醫師認定行動不便者、出海作業的遠洋漁船或國際航線船舶船員及由健保局認定的特殊情形者,只要提供切結文件,便可委託他人向醫師陳述病情,並開給相同藥物。

[本文圖片轉載自網路]
夏爾聯合診所與您一同關心身體健康問題~~

* 約診專線: (02) 2325-5508 夏爾聯合診所提醒您要攜帶健保卡至診所掛號唷~~




2012年11月6日 星期二

從食物下手 遠離心血管疾病



壓力大時...吃東西

心情好時...吃東西

無聊時...吃東西

出去玩時....吃東西

呵呵~~~你是否發現我們的生活真的遠離不了''吃''。不論任何理由都可以吃東西,因此,如何吃就是一件非常重要的課題了。 如同水能載舟亦能覆舟的道理,吃能使我們健康,也能使我們變得不健康唷!!!

外食族無可避免的就是在外飲食,不過,該如何選擇食物,才能吃的飽又吃的健康呢???

1.多攝取蔬菜 水果

2. 選取五穀雜糧種類多的食物
    全穀類能減低飯後血糖,不僅能幫助糖尿病患者血糖的控制,還能降低熱量轉變成脂肪的能力。

3. 少吃 油炸 煎 的食物,儘量選取蒸 煮 烤的食物

4. 鹽的攝取量要適中
   體內含鈉過多會造成身體積存水分,增加了心臟和血管的額外負擔,可能導致血壓升高,如本身已是高血壓患者,就會容易引發心臟病或中風。


如果覺得自己生活週遭的食物,沒有辦法吻合以上健康選擇時,筆者建議可以在週末的時候,到超市採買一些食物,回來自己烹煮,一方面可以吃的健康,另一方面還能增加生活樂趣呢 ^ ^

[本文章圖片轉載自網路]

夏爾聯合診所與您一同關心您的健康問題~



2012年11月5日 星期一

[減重新聞] 飲食後馬上做記錄!控制體重沒煩惱

天氣漸漸冷了起來,雖然還沒有真正進入冬天,

卻已經發現自己的腰圍悄悄增加了一吋 @.@ 

為什麼呢?

其實,當天氣漸漸涼的時候,我們的身體就會產生要增加熱量的警訊,所以我們就開始吃不停,也當然我們的體重會漸漸上升囉....

這裡跟大家分享一則新聞  : 飲食後馬上做記錄!控制體重沒煩惱



▲ 研究指出,吃東西當下就把吃了什麼記錄下來,可以有效幫助減重。(攝影/黃志文)研究樣本為123位住在西雅圖不好動、過重、停經後的婦女,從中觀察女性減肥時的飲食行為,發現筆和筆記本是兩個減肥成功最重要的工具。有持續記錄飲食的女性,比沒記錄的婦女多減了大約6磅。不吃早餐和經常外出用餐(特別是午餐)的女性,則少減了5磅。

研究人員指出,外食可能是健康飲食變化的阻礙,因為外食通常代表對配料和烹飪方法較少控制,且份量較多。而記錄食物的目的,是讓你多注意到所吃的東西與數量,不論是要減肥、控制糖尿病,或只是為了避免不餓時吃東西,記錄都會有幫助。

洪醫師提到,吃什麼就記錄下來,為計算卡路里的概念。這樣可以瞭解你吃了多少、增加的熱量比減重的熱量目標多了多少。且最好在吃的時候就記錄,順便寫下吃東西時在做什麼,或是特別餓的時候會吃些什麼,最重要的是要「誠實」。

洪醫師指出,以1個60公斤的女性為例,每天基礎代謝約消耗1400大卡,民眾便可以從中計算一天要吃下多少東西,當然,如果再配合充足的運動,減重的效果更會加倍。另外民眾現在普遍攜帶的智慧型手機,其實也可以取代筆跟筆記本,用拍的記錄更便利!


看完文章後,是否也想要隨手拿起筆來,將今天所吃的餐點都紀錄下來呢?

不要小看這小小的動作,其實,若能養成習慣並持之以恆,成功減肥將不會是遙不可及的夢想唷~!!!

如果有任何減重相關想要的資訊,歡迎留言給夏爾聯合診所~

或是也可以前來預約減重門診唷~~

[本篇文章圖片轉載自網路]

夏爾聯合診所與您一同關心身體健康問題~



2012年11月4日 星期日

[戒煙] 戒煙能幫助恢復記憶性

常常生活當中找不到東西嗎? 或是,突然想不起來自己要做什麼嗎?

此時的你或許會懷疑是不是年歲增長導致記憶力衰退,

不過,汐止國泰醫院前鎮子有位50幾歲的患者,卻因 '' 戒煙 '' 使得自己的體力與記憶力好轉,甚至也讓工作表現恢復水準唷.....


2012年11月1日 星期四

秋冬之際 七個預防感冒小撇步

最近的天氣和溫度真的變化很大,

也開始發現到自己身旁有許多人開始帶起口罩了,

時常忙碌於工作的人,真的沒有生病的權利耶~

這時,夏爾聯合診所要提供您七個可以預防感冒的小撇步唷!


第一 要適度的運動

第二 要增強自己的免疫力

第三 要使自己有均衡的營養

第四 要適時的讓自己舒壓

第五 要讓自己有充足的睡眠

第六 洗澡時不要洗過熱的水 (過熱的水會使的我們身體對冷的抵抗力降低)

第七 要注意自己的衛生與清潔

以上七項小撇步你也來做做看~

一起向感冒說 : 不 !!!

(圖片轉載自網路)

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