[檢查] 七分篩檢法 自我簡易測結核病

感冒的時候，我們最害怕就是咳嗽，因為咳嗽真的很難好，而且，咳的越久，我們越擔心自己會不會變成肺結核。在這裡，夏爾診所要跟大家分享一篇文章: [七分篩檢法 自我簡易測結核病] 教大家如何自我檢測唷!

台北市衛生局今天表示，結核病是法定傳染病中每年病例數最多的疾病，只要利用「七分篩檢法」即可簡單自我檢測。

衛生局疾病管制處長朱玉如表示，經過近8年來的努力，台北市結核病發生率已由民國94年的每10萬人口52.9人，降為100年的每10萬人口38人，顯見防治成效。

不過，每年台北市社區中仍有近1000名的結核病個案發生，為法定傳染病中每年病例數最多的疾病，101年台北市共有1062位結核病個案，男性居多，占66.23%，50歲以上有762位，占71.8%。

朱玉如指出，容易感染結核病族群包括糖尿病患、肺塵症以及長期使用免疫抑制劑者（例如類固醇及免疫機能不全者）。

她表示，許多民眾聽到結核病都心慌慌，但其實肺結核是可治癒的，「早期診斷、早期治療」是防治結核病的重要關鍵，只要遵照醫師囑咐，持續接受6至9個月的正確有效藥物治療即可。

朱玉如提醒，由於結核病早期症狀並不明顯，民眾不要輕忽久咳、有痰等不適症狀，同時可利用「七分篩檢法」，為自我檢測結核病最簡單實用的方法。

檢測項目包括咳嗽兩週（2分）、有痰（2分）、胸痛（1分）、沒有食慾（1分）、體重減輕（1分）等，若達5分以上者，建議儘快至醫院的胸腔科或感染科診察，以及早診斷和及時接受治療。

如閱讀完文章，還對自己是否得到肺結核仍有疑問的民眾，歡迎留言或是致電到夏爾診所~我們會有專人為您提供免費的諮詢服務~*

夏爾診所 (02) 2325-5508

*~夏爾診所與您一同關心身體健康問題~*

[健康] 健康體能 要運動、要健康、不要受傷

每一個人生活中最不可偏離的就是"健康"，因為若缺少了健康，即便擁有再多的財富也無法享受，更不會有愉快的生活了。因此，不論從飲食方面開始，或是，運動方面做起，我們都要如同工作一般，謹慎且持之以恆的去做吧 ^ ^

在此，夏爾診所與大家分享一篇優活健康網的文章:

隨著文明的進步和生活水準的提昇，人類身體 活動的機會減少，使肥胖日漸增加。從健康的觀點，肥胖是威脅生命的高危險因子，與心臟病、高血壓、膽囊疾病、糖尿病、肺活量減少、高脂血症及骨骼關節的疾 病都有很密切的相關。因此，要保持健康體位，除了需要均衡飲食外，更需要加強運動，藉以燃燒脂肪消耗身體過剩熱量。

缺乏運動者與經常運動者比較,罹患冠狀動脈心臟病的機會增加1.5至2.4倍，發生糖尿病的機會增加2至4倍，得到大腸癌的機會則增加2至5倍，據估計如果全民均從事適當運動，人口中因上述疾病而死亡的人可以減少三分之一。

而所謂的「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能 力。在運動的同時，應避免運動傷害的發生，提醒大家以下三點注意事項：
（1）運動前先做暖身運動並續做伸展運動5至10分鐘
（2）運動後應續做緩和運動 10至15分鐘,整個運動才算結束
（3）運動時應使用適當裝備及護具。此外，運動時應注意是否有運動過勞現象，運動時身體感覺不適,應立即休息並停止運 動，若不慎發生急性運動傷害時，請遵循休息、冰敷、壓迫、抬高的四大緊急處理原則。

大家從生活當中開始做起吧~也歡迎有健康方面想要獲得更多資訊的民眾可以到夏爾診所，我們的范振華醫師和林明毅醫師，都會以著他們的專業，細心地為您規劃減重療程，或是，均衡飲食的建議唷!

~祝福大家都能擁有愉快的一天~

* 夏爾聯合診所與您一同關心身體和健康問題 *

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