[醫療新聞] 維他命C過量 保健不成恐變白內障

一直以來，我們平常生活的經驗就是要常常補充維他命C，如此身體才會健康。

不過，現在報導出若攝取過量的維他命C，不但身體無法維持健康，還有可能使我們得到白內臟。

我們一起來看TVBS的新聞吧!

根據衛生署統計，有13%國人經常服用維他命C，不過台南署立醫院醫師提醒，攝取過量不但沒效，還可能造成反效果，造成白內障或關節炎，而且維他命C能預防感冒，但是生病時服用反而沒有效果，想要身體健康，最好還是平常均衡飲食多運動，生病了多喝開水多休息。

一顆100公克的橘子，大概就有30、40毫克維他命C，但是根據醫師表示，兒童攝取量每天最多100毫克、成人200毫克，吃太多反而會刺激身體，如果攝取超過上千毫克，更可能出現反效果。署南副院長莊佳璋：「它會增加白內障、腎結石，甚至是關節炎，對豬隻的動物實驗，對關節炎是傷害多於好處，感冒前先吃，感冒後吃就沒效了。」


雖然市面上到處都買得到罐裝的維他命C，不過醫師建議，最好從新鮮蔬果攝取，萬一感冒，應該多喝開水多休息，才是減緩症狀的最好方法。

夏爾診所貼心小提醒:

我們生活中的飲食要均衡，不可以單偏重某一食物，這樣不僅營養不均衡，身體的健康也很難顧及唷! 民眾若想要擁有健康的身體，就要在生活中下一點功夫，自己所吃的食物，自己運動的量，身心的健康與否，壓力的累積..等等，都會左右我們的身體健康唷!!!

年節將至~夏爾診所預祝大家身體健康~萬事如意~蛇年行大運!!!

夏爾診所與您一同關心身體健康問題~

[圖片轉載自網路]